|
|
Гипертоническая болезнь > Избыточный вес
Избыточный вес
Ведь такая фраза: "От чего страдают русские? От недопита продуктов и избыточного веса". Фраза звучит парадоксально. Но воздержимся от такой ее оценки. Дело в количестве съедаемого.
Часто бывает важно не сколько, и что мы едим, а также как усваиваются эти продукты организмом. Эти три фактора: что, сколько и как, - действуя порознь или в сочетании, и приводят к избыточному весу или, напротив, сохраняют его в норме.
Часто можно слышать от человека, имеющего нормальный или даже чуть ниже нормального вес, что он никогда не задумывался над тем, что и сколько он ест, лишь бы было съедобно (гурманы говорят - вкусно). Нередки противоположные заявления: "Кажется, уже ничего не ем, а вес не спадает".
Избыточный вес в современном мире является проблемой примерно для 20% населения в развитых странах.
А так как спрос рождает предложение, то в аптеках этих стран продается достаточное количество средств для похудания на разные вкусы, а главное, на разные кошельки.
Многие используют эти средства, поддавшись на рекламу чудодейственности тех или иных препаратов. Однако "воз и ныне там".
Прежде всего, неверен сам подход к проблеме. Причина излишнего веса у каждого своя, и, пока она не установлена и не устранена, вы можете действовать только методом проб и ошибок, а это очень долгий путь к цели.
Причин много. Это и неправильный образ жизни, и сидячая работа при отсутствии физических нагрузок и упражнений, и состав пищи, ее количество и режим питания.
А так как те или иные нарушения в конце концов приводят к нарушению обменных процессов в организме, то отсюда и появление тех или иных болезней, в том числе и избыточного веса.
Причину должен установить врач. Он же должен назначить лечение, в которое входит соответствующая как основному, так и сопутствующим заболеваниям диета.
Разделы
|
|